Good Morning
Stressmanagement
Entdecke dein inneres Gleichgewicht und meistere den Alltag mit Leichtigkeit – dein Weg zu effektivem Stressmanagement beginnt hier.
Problem
kennst du das?
Kennst du das Gefühl, ständig unter Druck zu stehen, nie zur Ruhe zu kommen und von kreisenden Gedanken geplagt zu sein? Vielleicht fühlst du dich oft erschöpft, gereizt und hast das Gefühl, dass die Zeit nie ausreicht. Körperliche Beschwerden wie Verspannungen, Schlafprobleme oder innere Unruhe begleiten dich, und du sehnst dich nach mehr Gelassenheit und Energie?
Dann bist du hier genau richtig – gemeinsam finden wir Wege, deinen Stress abzubauen, deine innere Stärke zu stärken und deinen Alltag wieder in Balance zu bringen.
Lösung zum Problem
wie wäre es wenn?
In meinem Stressmanagement-Kurs lernst du, wie du deinen Stress gezielt reduzierst und wieder zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit findest. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, um deinen Alltag besser zu organisieren und Herausforderungen gelassen zu meistern. Du entdeckst effektive Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung und Achtsamkeit, stärkst deine Resilienz und schaffst Raum für dich selbst. So kannst du nicht nur mit Stress besser umgehen, sondern langfristig mehr Lebensfreude, Energie und Balance in dein Leben bringen.
Wake up
Möglichkeit 1
8-Wochen-Training – Deine Kasse unterstützt dich!
Entdecke ein strukturiertes Stressmanagement-Training über 8 Wochen mit wöchentlichen Einheiten von 60 bis 90 Minuten. Schritt für Schritt lernst du, Stress gezielt zu reduzieren, deine innere Balance zu stärken und langfristig mehr Lebensqualität zu gewinnen.
Das Beste: Deine Krankenkasse übernimmt nach §20 SGB V bis zu 100 % der Kosten! Starte jetzt und investiere in dich und deine Gesundheit – es lohnt sich.
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Möglichkeit 2
Individuelle Lösungen für Unternehmen – BGM neu gedacht
Betriebe können von meinen vielfältigen Angeboten im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM) profitieren. Ob Online-Schulungen, 8-wöchige Präsenztrainings, Tagesseminare oder Kompaktschulungen – ich biete maßgeschneiderte Formate, die perfekt auf die Bedürfnisse deines Unternehmens abgestimmt sind.
Gemeinsam schaffen wir gesunde Strukturen, fördern das Wohlbefinden deiner Mitarbeitenden und steigern die Resilienz im Team.
Wake up
Möglichkeit 3
Regelmäßiges Onlineformat – „IMPULS45“
Kurz, knackig und wirkungsvoll: Mit meinem Onlineformat IMPULS45 tauchst du in nur 45 Minuten in spannende Themen rund um Stressbewältigung ein.
Ob praktische Tipps, innovative Ansätze oder direkte Übungen – dieses Format liefert dir genau den Impuls, den du brauchst, um Stress besser zu verstehen und gezielt entgegenzuwirken. Perfekt für alle, die wenig Zeit haben und trotzdem nachhaltig profitieren möchten!
noch Fragen?
Du hast fragen, ich die Antworten
Überall dieselbe alte Leier. Das Layout ist fertig, der Text lässt auf sich warten. Damit das Layout nun nicht nackt im Raume steht und sich klein und leer vorkommt, springe ich ein: der Blindtext.
Ja, das Training ist so gestaltet, dass jede:r mitmachen kann, unabhängig von den bisherigen Erfahrungen. Alles wird Schritt für Schritt erklärt, und du kannst in deinem eigenen Tempo lernen.
Kein Problem! Falls du einen Termin verpasst, melde dich einfach bei mir – wir finden eine Lösung, damit du den Anschluss nicht verlierst.
Ja, sofern noch Plätze verfügbar sind, kannst du dich auch kurzfristig anmelden. Schreib mir am besten direkt, damit ich dir Bescheid geben kann.
IMPULS45 ist für alle, die kurze und wirkungsvolle Impulse suchen, um Stress zu bewältigen und neue Energie zu tanken – ob Berufstätige, Eltern oder Studierende.
Absolut! Du kannst das Training oder IMPULS45 als Gutschein verschenken – eine tolle Idee für alle, die sich mehr Entspannung und Resilienz wünschen.
Die Themen sind vielfältig: Von Stressbewältigung über Achtsamkeitsübungen bis hin zu Resilienz- und Entspannungstechniken. Jede Session bietet ein anderes spannendes Thema, das dich weiterbringt.
Ja, neben den Präsenzkursen gibt es auch Onlineformate, die dir maximale Flexibilität bieten – perfekt für alle, die bequem von zu Hause aus teilnehmen möchten.
Für bestimmte Formate kannst du gerne einmal reinschnuppern, um dir ein Bild zu machen. Schreib mir einfach, und wir besprechen die Details.
gute Gründe
Entdecke deine Möglichkeiten
Meine Angebote helfen dir, dein inneres Gleichgewicht zu finden, Stress abzubauen und deine Widerstandskraft zu stärken. Wähle, was dich weiterbringt!
Resilienz
Lerne, wie du Herausforderungen mit innerer Stärke meisterst und gestärkt daraus hervorgehst.
Stressregulation
Effektive Strategien, um deinen Alltag gelassener und entspannter zu gestalten.
Entspannung
Finde deine Ruhe und tanke neue Energie – mit gezielten Entspannungstechniken.
Das sagen meine TeilnehmendeN
10 Jahre Expertise ...
Ob für Lehrkräfte, Studierende, Betriebe, Erziehende oder Stadtverwaltungen – seit über 10 Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Resilienz, Stressbewältigung und Entspannung. Meine Trainings sind praxisnah, individuell und darauf ausgelegt, nachhaltig positive Veränderungen zu bewirken.
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Veranstaltungen
Im Veranstaltungskalender findest du alle Termine, die perfekt in deinen Alltag passen!
Zögere nicht und sichere dir deinen Platz, bevor die besten Zeiten ausgebucht sind – schließlich geht es um deine Gesundheit und Balance!
Sei dabei, um endlich etwas für dich und dein Wohlbefinden zu tun. Du hast es verdient!
dein Preis ist die Achtsamkeit
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Über mich
Ob für Lehrkräfte, Studierende, Betriebe, Erziehende oder Stadtverwaltungen – seit über 10 Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Resilienz, Stressbewältigung und Entspannung. Meine Trainings sind praxisnah, individuell und darauf ausgelegt, nachhaltig positive Veränderungen zu bewirken.
Ob für Lehrkräfte, Studierende, Betriebe, Erziehende oder Stadtverwaltungen – seit über 10 Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Resilienz, Stressbewältigung und Entspannung. Meine Trainings sind praxisnah, individuell und darauf ausgelegt, nachhaltig positive Veränderungen zu bewirken.
